【未来へのプレゼント】20代から始める自己投資

将来の自分にプレゼントとして、今からタネをまくことで仕事の面でもお金の面でも将来に不安のない生活ができる自己投資をご紹介します。
投資といえばリスクがつきものと思われガチですが、それは金融の話であって、これからご紹介する5つの項目をあなたの生活に取り入れることでリスクのない自己投資を実現できます。

それでは5つの自己投資をご紹介します。

睡眠

早寝早起きをすることがどれだけ、効率のいい1日を迎えるかご存知でしょうか？

早く寝ることで、一日に使った疲労をいち早く回復することができ、脳に溜まるちょっとしたストレスを改善することができます。

朝が弱い人でも早起きができる工夫として、【朝日をあびる】を心がけてほしいのです。
季節によって日が昇る時間は違いますが、朝日が差し込む部屋を寝室にすることで、朝が弱い人でも起きることができます。

また、【朝日をあびる】のイメージとして『窓を開けて鳥のさえずりが聞こえる。。。』ことを想像しがちですが、白いカーテンから朝日が差し込むだけでもいい目覚めに繋がります。

食生活

【食べる】は生き物に欠かせない行動手段ですので、しっかりとした食事を心がけて下さい。
例えば、ライオンは肉食動物で、肉しか食べないイメージですが、消化の悪い物、変な物を食べて吐き戻しをしたくなった時等、ライオンを含めたネコ科の多くは草を食べることがあるそうです。

何を言いたいかというと、【状況に応じて、必要な食材を調達し食べている】

しかし、人間は【カラダに悪いぞ】と言われようが、おかまいなしに自分の好きなものを好きなだけ食べていて、その積み重ねで、将来重大な病を抱え込み『なんで自分だけ』の気持ちが湧き上がってしまいます。

もちろん好きなものを食べても構いませんが、【腸内環境を整える】発酵食品ワイン、ビール、日本酒、味噌、醤油、酢、豆板醤、キムチ、納豆、烏龍茶、紅茶、ヨーグルトなども一緒に取り入れることでカラダへの負担を抑えることができます。心とカラダを健康に保つためには必要不可欠です。

運動

運動する人と、しない人の差は脳への影響が大きく違います。運動していると日々のストレスに強くなったり、発想が豊かになったり、行動範囲を広げたりと様々な好影響をもたらします。必要ない方はしなくていいですが、僕自身が、運動していなかったときと比較した時に全然違うので、皆さんにおすすめしています。

運動習慣がない人は、ジムに通うことで、運動や筋トレをしている環境に自分を置くことで運動を習慣にすることができます。
ジムに通う間の数分のさんぽ、ストレッチ5分、週2日の筋トレで自分のカラダに変化が少しずつ現れてくるのでお試しあれ。

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知性を磨く

大人になって勉強することがほぼなくなり、仕事で時間が奪われ『朝起き→仕事→帰宅→就寝』が毎日の人が多いです。

そんな人生を考えただけでゾッとするので、20代の方はいろんな分野の知識をどれだけもっているかで仕事面でもお金の面でも周りと大きな差が生まれます。

一日に読書30分だけでも多くの知識を取り入れることができます。僕自身、本を読む習慣がなかったのですが、【ながら読書】ができないかと思い、ジム中にAudibleで耳読しています。効率よく知識をインプットできるのでおすすめです。
→ 【本を買っただけで満足する僕が読書を効率よく日常に取り入れた読書習慣術】はコチラ

マーケティング、プログラミング、お金は特に心がけて知識を身につけておくと、現在の【悪い円安】の状況に今後見舞われても心のゆとりを保つことができます。

じぶん会議

一日10分でいいのでじぶん会議開きましょう。と言っても簡単にできることではないと思っています。なぜならしたいこと、やりたいことが見つかっている人は、無意識にしています。

そしたらどうすればいいかというと、【知性を磨く】のところでも言いましたが、本を読んでいろんな分野の知識をインプットすれば、迷いがなくなり【行動、失敗】を繰り返すことができ成長できます。

また、本で得た知識ややってみたいことを紙（スマホ）に書いて行くことで自分は何がしたいのかを明確にすることができます。

タイトルでは【20代から・・・。】と表記していますが、【歳は関係ない】と思っています。
ですが、始めるのが早ければ早いほどいいと思っていて、20代向けに発信しています。

自己投資を始めることで自分の機嫌がとれ、人生も好転します。
以上で【未来へのプレゼント】20代から始める自己投資でした。